Dehydrierung beim Dampfen
Viele Menschen finden, dass das Verdampfen ihres CBD eine angenehme, entspannende und unkomplizierte Möglichkeit ist, es in ihren Körper und ihr Leben einzuführen. Das Dampfen ist einfach, nikotinfreies Vape-Liquid ist sicher und auch sehr diskret.
Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie über das Dampfen wissen sollten. Zum einen ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie ausreichend hydriert bleiben. Was passiert also, wenn Sie unter Vape-Dehydrierung leiden?
Wenn Sie unter trockenen Nebenhöhlen leiden, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass die Verwendung eines Luftbefeuchters hilfreich ist, da dieser Feuchtigkeit in die Umgebungsluft einbringt, um Ihre Atemwege beim Atmen zu beruhigen. Sie könnten also davon ausgehen, dass das Dampfen eine ähnliche Wirkung auf Mund und Rachen haben würde. Dies ist jedoch nicht der Fall, da das Dampfen etwas dehydrierend sein kann. Wir sind also hier, um die Frage zu beantworten. Dehydriert Sie das Dampfen?
Warum kann das Verdampfen von CBD zu Mundtrockenheit führen?
Finden Sie es seltsam, dass Dampfen zu Mundtrockenheit oder leichter Dehydrierung führen kann? Es ist nicht wirklich. E-Liquid ist zwar eine Flüssigkeit, aber kein Wasser. E-Liquids bestehen normalerweise aus PG (Propylenglykol), VG (pflanzliches Glycerin) und Aromen. Und wenn es um Dehydrierung geht, sind PG und VG die Schuldigen.
Bei beiden Stoffen handelt es sich um sogenannte Feuchthaltemittel, das heißt sie haften an Wassermolekülen. Daher neigen sie dazu, Speichel aufzusaugen. Sie haben einen trockenen Mund und, wenn Sie nicht die richtigen Gegenmaßnahmen ergreifen, eine leichte Dehydrierung. Wenn Sie möchten, nennen Sie es E-Zigaretten-Dehydrierung.
Die Gefahr der Dehydrierung
Man könnte meinen, dass dieser trockene Mund beim Verdampfen keine große Sache ist. Und das ist nicht der Fall, solange Sie sich bewusst darum bemühen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen eine Dampfdehydrierung ernsthaften Schaden zufügt, ist praktisch nicht vorhanden. Aber es wird unangenehm sein und wenn Sie ständig dampfen und sich nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, kann es zu leichten Dehydrierungssymptomen wie Kopfschmerzen oder Schwindel kommen.
Verhinderung der Austrocknung von E-Zigaretten.
Eine Dehydrierung beim Dampfen lässt sich leicht verhindern, wenn man erst einmal weiß, dass es sich um eine „Sache“ handeln kann. Dampfer werden am Ende nicht so aussehen (erinnern Sie sich an diese Episode?, eine der besten)
Sie sollten sich jedoch etwas mehr Mühe geben, beim Dampfen ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wie Sie es möglicherweise vor dem Dampfen getan haben.
Und das ist das Tolle daran. Viele von uns achten einfach nicht auf ihren Flüssigkeitshaushalt und bekommen im Allgemeinen nicht genug Wasser. Wenn Sie also CBD verdampfen, ist das eine großartige Sache, denn selbst eine leichte Dehydrierung führt zu schlimmen Dingen wie Verstopfung und Gewichtszunahme (im Ernst, das kann es).
Was können Sie also tun, um der Dehydrierung beim E-Zigaretten entgegenzuwirken? Probieren Sie einige oder alle davon aus:
Trinke mehr Wasser
Sicherlich ein langweiliger und erwarteter Ratschlag, aber die Wahrheit. Der NHS empfiehlt, dass wir alle täglich 6–8 Gläser Wasser trinken, und Dampfer sollten mehr als das anstreben. Gewöhnen Sie sich an, immer Wasser bei sich zu haben.
Kaufen Sie eine cool aussehende wiederverwendbare Wasserflasche und verwenden Sie sie. Bitte verzichten Sie auf die Verwendung von Einweg-Wasserflaschen aus Plastik, denn das ist SCHRECKLICH für die Umwelt, und die Erhaltung der Gesundheit des Planeten liegt uns bei Dr. Watson wirklich am Herzen. Trinken Sie immer dann aus Ihrer Flasche, wenn Sie auch nur den geringsten Durst verspüren. Hassen Sie langweiliges, klares Wasser? Beleben Sie es mit etwas Obst oder entscheiden Sie sich für einen kalorienarmen Kürbis oder einen aromatisierten Wasserverstärker (achten Sie jedoch auf die Kalorien, einige enthalten viel).
Achten Sie auf Ihre Koffeinaufnahme
Koffein wirkt – zusammen mit Alkohol – an sich dehydrierend. Achten Sie also darauf, wie viel Sie beim Dampfen konsumieren. Koffein in Maßen ist in Ordnung. Tatsächlich ist es eine wunderbare Sache, den Tag mit einer guten, starken Tasse Kaffee und einigen kräftigen Zügen CBD-Vape zu beginnen. Aber trinken Sie auch ein Glas Wasser, um eine Dehydrierung beim Dampfen zu vermeiden, und das Gleiche gilt, wenn Sie in der Kneipe rauchen. Auch hier ist das zusätzliche Wasser rundum eine gute Sache, da Sie weniger Alkohol trinken und die Wahrscheinlichkeit, morgens mit einem schrecklichen Kater aufzuwachen, geringer ist.
Rauchen Sie nicht beim Training oder wenn Sie krank sind
Das Training allein dehydriert, daher verstärkt ein Zug an einem E-Zigaretten diesen Effekt. Allerdings finden viele Sportler, dass CBD von Vorteil ist, aber bewahren Sie es für die Abkühlung nach dem Training zusammen mit einem großen Schluck – Sie ahnen es schon – Wasser auf!
Sie sollten das Dampfen auch vermeiden – oder weniger –, wenn Sie an Grippe oder einer anderen Krankheit leiden, die Fieber, Erbrechen oder Durchfall verursacht, alles Dinge, die Sie ohnehin erheblich dehydrieren.
Essen Sie mehr wässrige Früchte
Der leckere und einfache Weg, einer Dehydrierung beim Dampfen vorzubeugen! Alle Früchte enthalten Wasser, aber einige enthalten mehr Wasser als andere. Leckere Erdbeeren und leckere Wassermelonen enthalten beispielsweise 92 % Wasser. Pfirsiche enthalten 87 %, Grapefruits ebenfalls. Essen Sie also mehr Obst, um mehr Wasser zu bekommen. Und mehr Vitamine und viele andere gute Sachen.
Einige Gemüsesorten enthalten auch viel Wasser. Gurken bestehen zu 96 % aus Wasser, Eisbergsalat zu 95 % und Tomaten zu 94 %. Wenn Sie also einen Salat voll davon genießen, bleiben Sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und bleiben schlanker!
Einfach ausgedrückt: Diese vorbeugenden Maßnahmen schützen Sie vor einer Austrocknung beim E-Zigaretten. Aber halten Sie sich von Unterwasser-Eichhörnchenkuppeln fern, da können wir Ihnen nicht helfen.